Для того, чтобы определиять свое местонахождение на карте нужно:
1) время от времени, по доступным ориентирам, точно определять свое положение по карте;
2) намечать на карте и на местности маршрут своего движения;
3) двигаясь по маршруту, переодически сличать местность с картой;
4) в случае потери ориентировки, подняться на ближайшую высоту (или влезть на дерево) и провести детальную топографическую разведку;
5) в случае невозможности ориентироваться, вернуться к ближайшему определенному ранее пункту на карте и заново начать движение по маршруту.
Если вы хотите велопрогулкой поправить свою фигуру, то желательно, чтобы трасса была равномерной по сложности и высоте.Старайтесь ехать, так чтобы ваш пульс оставался в диапазоне 120−150. По ровной местности для женщин такая скорость, составляет около 20−25 км/ч.
Узнайте заранее расположение контрольно-спасательных пунктов и медицинских учреждений в зоне вашего маршрута.
| ЛУЧШИЙ СОВЕТ
Обратите внимание на существования кармашка на поясе рюкзака. Он позволяет хранить важные мелочи (рация, спички, документы), которые нужны под рукой и вам не придется совершать лишние телодвижения.
ОБРАЩЕНИЕ К ЧИТАТЕЛЯМ
Большинство представленных здесь советов собраны и опубликованы одним человеком, но один человек не сможет настолько продуктивно трудиться, чтобы этот проект стал полезен.
Хочу напомнить вам то, что важно делиться опытом (и не только), поэтому предлагаю вам помочь:
|
